Ciao belle!
Oggi mi rivolgo alle "sportive ".
Oggi mi rivolgo alle "sportive ".
Sapete che nutrire al meglio il nostro corpo
è la cosa migliore.
Se lo nutriamo in base alle nostre esigenze è la migliore cosa!
Se dobbiamo fare uno spuntino prima di fare sport dobbiamo preferire degli alimenti
leggeri che ci danno la giusta carica!
Un pò di ispiration by Blogilates dalla nostra Cassey !
Bisogna sempre ricordarsi la differenza tra cardio e stretching.
Quando facciamo cardio possiamo anche consumare dei carboidrati,
invece quando facciamo stratching abbiamo bisogno delle proteine
che proteggono i nostri muscoli.
Buone vacanze a tutte!!
e buon allenamento!
Kotoko
XOXOXO
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